PASO 6: GESTIÓN DE CONFLICTOS CON ELEGANCIA 

¿Cómo eres cuando la cosa se complica? 

No es si vas a tener conflictos. Es cómo vas a manejarlos cuando lleguen.
Porque van a llegar. En el trabajo, en casa, con la pareja, con las amigas, con ese cliente que nunca está contento, con el jefe que no te escucha, con la familia que opina sin que le pregunten…

Y ahí, en ese momento incómodo, sabes quién eres realmente.
No cuando todo va bien. Cuando la cosa se complica.

 

Bienvenida al Paso 6 del Programa 7 Pasos.
Porque después de conocerte y quererte, toca gestionarte en la relación con los demás.

 

⭐ EN EL 6º PASO DEL PROGRAMA VAMOS A:

✅ Identificar tu estilo natural de gestión de conflictos (ese que sale automáticamente cuando hay tensión)
✅ Entender por qué hay personas con las que siempre chocas (y qué hacer al respecto)
✅ Aprender a salir de tu estilo por defecto cuando no te está sirviendo
✅ Practicar cómo decir «no», cómo poner límites, cómo pedir sin miedo
✅ Usar el test Thomas-Kilmann para navegar conflictos con menos desgaste y más elegancia
✅ Integrar todo esto para que, cuando llegue el verano, tus relaciones no sean una fuente de agotamiento

Porque no se trata de evitar los conflictos. Se trata de gestionarlos con conciencia para que no te desgasten ni quemen relaciones importantes.
Y eso, amiga, es la mejor preparación para llegar al verano brillando con luz propia (y con menos frentes abiertos).

💬  ¿TE HA PASADO?

  • Evitas el conflicto hasta que explota (y entonces es tarde)
  • Te callas para no molestar, pero por dentro te hierve todo
  • Explotas, dices cosas que no quieres decir, y luego te arrepientes
  • Hay personas con las que siempre acabas discutiendo igual (y no sabes por qué)
  • Sales de una discusión sintiendo que has perdido, aunque «ganaras»
  • Te cuesta horrores decir «esto no me gusta» o «esto no me vale»
  • A veces prefieres tragar antes que enfrentar el lío
  • Otras veces te pasas de frenada y luego sientes que has quedado como una borde
  • Sientes que no hay término medio: o te callas o explotas

Si alguna de estas frases te ha removido algo… este paso es para ti.

📊 DATOS QUE IMPORTA SABER:

  • El 69% de los conflictos se repiten porque no conocemos nuestro estilo de gestión (Gottman Institute, 2023)
  • Evitar un conflicto cuesta 3 veces más energía emocional que afrontarlo a tiempo (Harvard Business Review, 2024)
  • Las mujeres tienen el doble de probabilidades de evitar conflictos por miedo a ser etiquetadas como «difíciles» (APA, 2023)
  • El 91% de los conflictos no gestionados afectan negativamente a la salud mental (OMS, 2023)
  • El 85% de los despidos en el sector creativo están relacionados con mala gestión de conflictos, no con falta de talento (Fashion HR Association, 2024)
  • Por cada 1 hora invertida en aprender gestión de conflictos, se ahorran 8 horas en desgaste emocional (ICF)

⭐ CONOCE TU ESTILO DE GESTIÓN DE CONFLICTOS:

El Test de Thomas Kilmann es una de las herramientas más utilizadas en el mundo del liderazgo, los recursos humanos y el coaching; para entender cómo actuamos ante el conflicto. No te etiqueta. Te da un mapa.

Thomas y Kilmann identificaron 5 estilos de gestión de conflictos, basado en 2 Dimensiones:

  • Asertividad (cuánto intentas satisfacer tus propias necesidades)
  • Cooperación (cuánto intentas satisfacer las necesidades de la otra persona)

 

Cuadro resumen de los 5 Estilos de gestión de conflictos del Test Thomas Kilmann, by Psicoestilos

 

 

No hay un estilo «bueno» o «malo». Sino más bien que hay momentos para cada uno.
El problema no es tener un estilo u otro. El problema es tener solo uno y no saber salir de él.

Estilos gestion de conflictos Thomas Kilmann. ¿cuándo son útiles y cuándo no? by Psicoestilos

🎁 EL EJERCICIO DE ESTE MES: TEST THOMAS-KILMANN

Para descubrir tu estilo natural de gestión de conflictos, hemos preparado para ti el Test de Thomas-Kilmann, by Psicoestilos.

📌 Haz el test aquí 👉 https://psicoestilos.com/test-thomas-kilmann-estilos-de-gestion-de-conflictos

Responde con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas. Es tu mapa para navegar conflictos con menos desgaste y más elegancia.
Entenderás mejor tu modus operandi y el de otros:  ¿Eres estilo competición? evitativo? o tal vez colaborador? 🔍

Te ayudará a:

  • Identificar cómo reaccionas cuando surge un conflicto
  • Entender por qué hay personas con las que chocas sistemáticamente
  • Aprender a elegir qué estilo usar según cada situación
  • Reducir el desgaste emocional después de una discusión

⭐ PSICO-PREGUNTAS:

  • ¿Qué haces normalmente cuando hay un conflicto? ¿Te callas, explotas, buscas soluciones, te vas?
  • ¿Hay alguna persona con la que siempre acabas discutiendo igual? ¿Qué patrón se repite?
  • ¿Qué conflicto reciente te gustaría haber gestionado de otra forma?
  • ¿Qué estilo te gustaría incorporar más a menudo?
  • Si cambiaras tu forma de gestionar conflictos, ¿qué relación mejoraría?

📬 ¿QUIERES ACOMPAÑAMIENTO?

🔹 OPCIÓN 1 (Gratis): Haz el Test Thomas-Kilmann aquí 👉 https://psicoestilos.com/test-thomas-kilmann-estilos-de-gestion-de-conflictos

🔹 OPCIÓN 2 (Profundizar): Si quieres analizar tu estilo con una mirada experta, escríbenos, o agenda ya tu Sesión personalizada de gestión de conflictos.
Reserva: https://psicoestilos.com/producto/sesion-individual

🔹 OPCIÓN 3 (Programa completo):  7 pasos con acompañamiento continuo, sesiones 1 a 1 personales, herramientas de apoyo, y mucho más!!

 

El conflicto no es el problema. El problema es no saber gestionarlo sin desgastarte.
¿Te animas a descubrir tu estilo?

 

📧 info@psicoestilos.com
📞 +34 625 17 92 37 (WhatsApp)

🌐 Web: www.psicoestilos.com
🔗 Redes: https://linktr.ee/psicoestilos

 

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