EJERCICIO CIERRE DE AÑO ¡ADIOS 2024 – HOLA 2025!
Cómo cerrar un capítulo y abrir otro con claridad y propósito 🎇
Comienza un nuevo año, y con él, una página en blanco lista para ser escrita.
Pero antes, hagamos una pausa para despedir al año anterior, para mirar atrás agradecimiento, reflexionar sobre lo vivido y soltar lo que ya no deseamos. Por eso os proponemos este Ejercicio cierre de año ¡Adios 2024 – Hola 2025!
Cerrarás el 2024 con una sonrisa, y también te preparará para un 2025 lleno de propósito y oportunidades.
¿Preparad@? ¡¡Allá vamos!!
⭐ EJERCICIO CIERRE DE AÑO:
INSTRUCCIONES: Coge papel y boli y crear 3 columnas. En cada columna escribe sobre TU 2024:
(para los más tecbológicos, también puedes hacerlo en tu portátil/tablet o incluso unos listados en whatsapp! Pero yo soy más fan del papel, porque emplea un tipo de estructuras neuronales algo distintas; aunque reconozco que la cercanía del móvil es insuperable…)
Columna 1- 🎯 TUS MOMENTOS FELICES Y LOGROS (Lo bueno):
Recuerda esos momentos que hicieron que tu corazón brillara este año..
¿Tal vez fue un rencuentro inesperado, un abrazo, un concierto en buena compañía, una meta alcanzada o simplemente ese café contigo disfrutado de tu canción?
Haz una lista de esos instantes que hicieron especial brillar tus días.
Piensa en ellos como las joyas de tu armario emocional. Estos logros son los accesorios que complementan tu vida. ¿Cuáles son tus favoritos del 2024? ¡Anótalos y lúcelos con orgullo!
Columna 2- 💡 TUS APRENDIZAJES (Lo aprendido):
Toda experiencia, incluso las que no nos encanta, tiene algo que enseñarnos. ¿Qué aprendizajes marcaron tu año?
¿Quizás descubriste que eres más fuerte de lo que pensabas? ¿O que está bien decir «no», que poner límites te ha dado alas o que siempre hay tiempo para empezar de nuevo?
Piensa en estos aprendizajes como Must Have básicos en tu guardarropa: imprescindibles y versátiles. Tal vez no brillan tanto como un vestido de fiesta, pero siempre estarán ahí para recordarte quién eres y lo lejos que has llegado.
Columna 3- 🧹 LO QUE DEJAS ATRÁS, LO QUE YA NO NECESITAS (Lo que sueltas):
Igual que limpiamos nuestro armario al final de temporada, nuestra vida también necesita una buena depuración.
¿Qué hábitos, relaciones o pensamientos ya no te aportan nada? Escríbelos, agradécelos por lo que te enseñaron y libéralos con amor.
Imagínalo como deshacerte de esas prendas que ya no van contigo: tal vez se veían bien en el pasado, pero ahora sólo ocupan espacio.
Hacer sitio para lo nuevo es un acto de cuidado personal.
¡ADIOS 2024 – HOLA 2025!
⭐ PSICO- PREGUNTAS:
- ¿Qué no olvidarás jamás de este 2024?
- ¿Qué momento del 2024 te gustaría revivir porque te llenó de felicidad?
- ¿Qué hábito aprendido este año quieres potenciar en el 2025?
- ¿Qué te detiene hoy y cómo puedes liberarlo?
Ahora que tienes tu lista… ¿Con quién compartirías este ejercicio? ¿A quién crees que le podría aportar? Adelante! comparte este artículo, explora más reflexiones en nuestro blog o síguenos en redes para recibir más inspiración 👉️ https://linktr.ee/psicoestilos
⭐ BIBLIOGRAFÍA:
- Brown, Brené. (2012). The Gifts of Imperfection. Random House.
- Kabat-Zinn, Jon. (2005). Coming to Our Senses. Hyperion.
⭐ ¿CÓMO QUIERES DISEÑAR TU 2025?
Y ahora que has despedido, como se merece, a tu año 2024, no dudes en dar un paso extra y ¡empezar a diseñar tu futuro 2025!
El futuro no es algo que simplemente llega, es algo que construimos con intención. Este ejercicio de reflexión es como preparar tu outfit para un evento especial: eligiendo con cuidado lo que mejor representa tu esencia. La planificación con tiempo y objetivos claros ayuda a cumplir metas.
¿Qué quieres llevar contigo este año? ¿Qué colores y texturas (emocionales) reflejarán quién eres ahora? La belleza de este proceso es que siempre puedes ajustar, añadir o quitar.
¿Lista para diseñar tu mejor versión este 2025? 🌟
¡En Psicoestilos, estamos aquí para caminar contigo en este nuevo año!
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«El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños»
Eleanor Roosevelt
